O Programa Reconectar é um acompanhamento estruturado de 3 meses, pensado para quem quer sair do ciclo de restrição e compulsão, diminuir a ansiedade alimentar e construir hábitos saudáveis de forma leve, consciente e sem radicalismos.
Através de uma metodologia gentil e baseada na nutrição comportamental, você aprenderá a ouvir os sinais do seu corpo e a fazer as pazes com a comida de forma definitiva.
Como funciona a jornada:
- Duração de 3 meses: 5 consultas individuais (presenciais ou virtuais), divididas estrategicamente em 3 fases — Consciência, Regulação e Constância.
- Suporte entre consultas: Exercícios e atividades práticas semanais para manter sua motivação ativada e reforçar novos hábitos.
- Ferramentas e Materiais: Acesso ao aplicativo exclusivo, materiais complementares de apoio e guia prático.
- Kit Boas-Vindas Exclusivo: Um presente especial com Ecobag, receitas exclusivas, cardápio e mimos para a sua rotina.
Para quem é o programa:
- Quem está cansado(a) do efeito sanfona e de regras rígidas sobre o prato.
- Quem deseja identificar e gerenciar os gatilhos de fome emocional, compulsão e ansiedade.
- Quem busca reorganizar a rotina alimentar familiar ou individual com autonomia e sem culpa.
