Essa receita têm feito bastante sucesso pela praticidade e pela beleza (fica muito vistosa e apetitosa aos olhos), além, claro, do sabor e da saúde que carregam.
Não é uma receita padrão. Você pode usar os ingredientes conforme a sua preferência e montá-la como preferir!
Você vai precisar de:
– Cereais – aveia, chia, quinoa, granola, etc
– Líquidos – normalmente lácteos – leite, iogurte, leite de coco
– Frutas – kiwi, morango, banana, uva, maçã, manga, etc
Podem ser adicionados outros ingredientes ainda, conforme a sua escolha, como castanhas, nozes, cacau, canela, etc
A beleza da receita está em montá-la em camadas (2 ou mais), em um recipiente de vidro. Coloque primeiro o cereal da sua escolha e após o líquido da sua escolha em quantidade suficiente para se mesclar ao cereal. Em cima coloque a fruta que escolher. Faça mais camadas colocando outro cereal ou castanhas e mais frutas em cima.
Sempre finalize com a fruta. Tampe o pote ou cubra a sua taça e deixe na geladeira durante a noite. Quando acordar, terá um café da manhã pronto e muito apetitoso!
