Na sua casa existem alimentos heróis ou vilões? Nem um, nem outro. Se a resposta foi sim para um dos dois, algo não está andando bem. Nenhum alimento deve ser chamado de vilão por si só. O impacto que ele (seja qual alimento for) fará na sua saúde muda de acordo com a quantidade e a frequência com que você come. E da mesma forma os alimentos heróis também não existem. Nenhum alimento vai fazer milagre sozinho. A sua saúde agradece quando você tem uma alimentação equilibrada e variada. E, além de tudo isso, o que vai bem para uma pessoa, não necessariamente dá certo para a outra. São organismos diferentes e únicos e dessa forma que devem ser tratados. Então chega de herói e vilão. Se você quer conquistar mais saúde através da alimentação, não é criando proibições o melhor caminho. Tenha calma e paz nas suas escolhas!
