Se a união de arroz com feijão já era maravilhosa do ponto de vista nutricional, agregar a laranja a essa combinação vai deixa-la riquíssima. Vem entender! As proteínas são formadas por aminoácidos e estes são divididos entre aminoácidos essenciais e não essenciais. Os essenciais são aqueles que precisam ser ingeridos via alimentação, pois não são produzidos no organismo. Já os não essenciais são produzidos no corpo. O casal arroz e feijão é dito tão rico nutricionalmente, pois juntos possuem todos os aminoácidos essenciais existentes. E a laranja? Onde entra nessa história? É recomendado aliar o consumo de alguma fruta fonte vitamina C, no qual popularizou-se a laranja, pois a vitamina C ali presente auxilia na absorção do ferro presente no feijão. E você? Come eles juntos?
