Trago 2 dicas essenciais para quem está amamentando nesta que é considerada a semana da amamentação.
1) Tome água! Tome muita água! Se tem um alimento que está diretamente relacionado com a produção de leite, esse “alimento” é a água.
2) Não tenha pressa para voltar ao corpo de antes da gravidez. A amamentação demanda muito consumo de energia do corpo, então a perda de peso nos primeiros meses ocorre naturalmente. Não se preocupe com isso! Foque na sua alimentação e na de seu bebê, de forma que ambos estejam nutridos para esse momento.
