Enjoos durante a gestação são comuns, principalmente durante o primeiro trimestre. Saiba algumas atitudes que você pode tomar para amenizar esses sintomas.
– prefira alimentos mais secos no café da manhã, horário de maior propensão às náuseas e vômitos
– evite alimentos gordurosos e frituras
– afaste-se de cheiros fortes
– não se deite após as refeições
– cheire a casca da laranja ou do limão nos momentos de enjoos
– coma gengibre ou preparações com ele para melhorar dos enjoos
– faça várias pequenas refeições, cerca de 8 refeições ao dia, ao invés de poucas grandes refeições
