Na safra de outubro temos as seguintes frutas e verduras:
Frutas: Abacaxi, Banana, Cajú, Jabuticaba, Laranja, Maçã, Mamão, Manga, Melancia, Melão, Nêspera
Verduras: Acelga, Agrião, Alface, Alho Poró, Almeirão, Brócolis, Cebolinha, Chicória, Coentro, Couve, Couve-flor, Erva Doce, Espinafre, Mostarda, Nabo, Rabanete, Repolho, Rúcula, Salsa, Salsão
Legumes: Abobrinha, Alcachofra, Batata, Berinjela, Beterraba, Cebola, Cenoura, Chuchu, Cogumelo, Inhame, Jiló, Mandioquinha, Pepino, Pimenta, Pimentão, Tomate, Vagem E lembre-se: consumir hortifrútis da época contém menos aditivos químicos e mais nutrientes. São mais saborosos e baratos.
