A virada do ano não faz milagres. Não é o ano que chega, que traz mudanças. A transformação deve vir de dentro para fora! Mude a sua atitude, mude o seu ano. Faça deste um ano diferente! Se entre as suas promessas de ano novo, está uma alimentação melhor e mais saudável, assuma que a responsabilidade é sua, arregace as mangas e faça valer. Um brinde à saúde! Um brinde à você em 2018!
Um bom hábito no momento da compra dos alimentos é escolher frutas, verduras e legumes da época. Mas você sabe porquê? Hortifrutis da época crescem no tempo certo, diminuindo a necessidade do uso de aditivos químicos durante o seu plantio. Isso faz com que eles estejam mais “puros” para o consumo. Além disso, devido ao seu amadurecimento completo são mais nutritivos, tendo mais e em melhor biodisponibilidade, vitaminas e minerais. Ademais, são mais saborosos, e por causa da grande oferta, tem um custo menor, não pesando no bolso. Neste mês de janeiro, os hortifrútis da época são: Frutas: Abacaxi, Ameixa, Figo, Goiaba, Mamão, Manga, Maracujá, Melancia e Uva. Verduras e Legumes: Abóbora, Abobrinha, Alho, Aspargo, Batata, Batata Doce, Beterraba, Cebola, Cenoura, Cogumelo, Couve, Escarola, Jiló, Mandioquinha, Maxixe, Pepino, Pimenta, Pimentão,…
