Mês: dezembro 2017

As festas de final de ano são formadas por refeições fartas, lindas e saborosíssimas, rodeadas de amigos e familiares, além de muita alegria e comemoração. A regra aqui é: não se culpe por comer! Saboreie esta data e todos os sentimentos maravilhosos que ela traz. Coma dos alimentos que preferir, somente evite porções exageradas, pois sair empanturrado da mesa é que não é agradável. Boas Festas!

Faça uma horta em casa! Mesmo para quem mora em apartamento, é possível ter uma horta e desfrutar de seu sabor e saúde. Seja em vasos ou em uma área aberta, diretamente na terra, escolha alguns itens de fácil cultivo e comece a sua horta. Temperos, como a cebolinha, o orégano e o manjericão são boas sugestões para o início. Além dos nutrientes que os vegetais trazem, uma horta feita em casa propicia ter vegetais sempre fresquinhos e orgânicos, pois não é feita com agrotóxicos, diminuindo a exposição destas substâncias ao corpo. E ainda, é uma opção bem barata. Para quem tem criança, o cultivo de hortas em conjunto com os pequenos, aproxima eles dos vegetais. Essa observação, o cuidado e o acompanhamento da criança para com a horta os…